Compreender a hipertensão: Um guia completo para a tensão arterial elevada

Introdução A hipertensão, vulgarmente conhecida como pressão arterial elevada, é um problema de saúde prevalecente em todo o mundo. É frequentemente designada por “assassina silenciosa” devido aos seus sintomas subtis, mas com um impacto grave na saúde se não for tratada.

O que é a hipertensão? A hipertensão ocorre quando a pressão sanguínea nas artérias é consistentemente demasiado elevada. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é registada em dois valores: pressão sistólica (pressão quando o coração bate) e pressão diastólica (pressão quando o coração descansa entre os batimentos).

Causas e factores de risco Vários factores contribuem para a hipertensão arterial, incluindo a genética, a idade, as escolhas de estilo de vida e determinadas condições médicas. Os principais factores de risco incluem a obesidade, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, o stress e uma dieta rica em sal.

Sintomas e diagnóstico A hipertensão passa muitas vezes despercebida, uma vez que pode não apresentar sintomas óbvios. Os controlos de rotina são vitais para a deteção precoce. Quando ocorrem sintomas, estes podem incluir dores de cabeça, falta de ar e hemorragias nasais.

Controlo e tratamento O controlo da hipertensão envolve alterações do estilo de vida, medicação ou uma combinação de ambos. Uma alimentação saudável, a prática regular de exercício físico e a redução do stress são fundamentais. Em alguns casos, são prescritos medicamentos anti-hipertensores.

Prevenção e sensibilização As medidas preventivas incluem manter um peso saudável, limitar o consumo de álcool, deixar de fumar e fazer exames de saúde regulares.

Mais informações Para uma visão mais aprofundada da hipertensão, considere a possibilidade de ver o vídeo informativo “Hypertension High Blood Pressure” disponível aqui. Este recurso pode melhorar a sua compreensão desta questão crítica de saúde.